Investigadores de la Universidad de Otago han descubierto algunos de los secretos de la longevidad con una nueva investigación que revela que no fumar y participar socialmente durante la edad avanzada son rasgos comunes de los centenarios de Nueva Zelanda.
No fumar y participar socialmente durante la edad avanzada se asociaron con ser un centenario libre de enfermedades crónicas comunes. La dirección del proyecto de investigación estuvo a cargo de Yoram Barak, profesor asociado Junto con su colega, el profesor Paul Glue, del Departamento de Medicina Psicológica, y la Dra. Sharon Leitch, del Departamento de Práctica General y Salud Rural. El estudio de investigación titulado The Great Escape. Centenarians’ exceptional health y publicado en el Aging Clinical and Experimental Research
Prof. Dr. Yoram Barak aseguró:
“Elegir no fumar y comprometerse a mantener las redes sociales será la mejor inversión que uno puede hacer para lograr un envejecimiento exitoso”
Los investigadores examinaron datos relacionados con 292 centenarios que estaban libres de enfermedades crónicas comunes como diabetes, depresión, demencia e hipertensión. También incluyeron información relacionada con 103,377 personas mayores de 60 años. Todas estas personas vivían en alojamientos privados en la comunidad y no en atención residencial para ancianos.
Los resultados mostraron un compromiso social de los participantes, por lo que participan en actividades sociales de interés de larga data fue similar en todos los grupos de edad.
Las tasas de depresión y diabetes disminuyeron de manera constante con el aumento de la edad y las tasas de demencia disminuyeron después de los 80 años. Las tasas de hipertensión aumentaron en casi un 30 por ciento entre los 60 y los 100 años.
No fumar y estar socialmente activo, claves para la longevidad
Yoram Barak del Departamento de Medicina Psicológica, Facultad de Medicina Dunedin, Universidad de Otago., aseguró:
“Las mujeres tienen una mayor esperanza de vida y, por lo tanto, tienen más probabilidades de estar representadas en los estudios centenarios. Sin embargo, tras corregir esta ventaja, los hombres que llegan a los 100 años de edad tienen más probabilidades de estar libres de enfermedades comunes”
Existe evidencia de que el ejercicio mejora la salud y la duración de la vida, pero en este estudio la mayoría de los participantes tenían un perfil similar de actividad física y no hubo una extensión suficiente de la duración o la intensidad de las actividades físicas para evaluar los efectos sobre el envejecimiento.
Sin embargo, una explicación es que esta encuesta consideró solo a los centenarios que viven en la comunidad, que probablemente tengan una mejor salud en comparación con los que viven en centros residenciales o de atención hospitalaria.
